おはようございます
最近退部した、かさです。
今日は「朝食の話」をしていきたいと思います。
1.朝食について
朝食については、2つの派閥があります。
１ 朝食を食べたほうが良い派
２ 朝食を食べない方が良い派
まず１についてはしっかりと栄養補給をしたほうが健康に良い
という話を聞いたことがあります。
２については集中力が上がるという話を聞いたことがあります。
僕自身朝食を抜いたことが覚えている限りないので
どちらともいえません。
個人的に軽めの朝食が一番いいのではないのかと思います。
2.簡単朝飯
最近の僕の朝食は
ヨーグルトにはちみつ（おおさじ一杯１５ｇ）に
オートミールを入れ混ぜる。
という数秒でできる簡単朝飯を食べています。
栄養バランスは、タンパク質が足りないと感じますが、
あとで、調整したらいいんや！
朝から肉、魚などのものは個人的にちょっと重い感じがします。
3.最後に
1でも書いたように2種類の意見があるということは
基本的にどちらかにあてはまる人が多いのだと思います。
テレビでの専門家の意見やネットの意見を鵜呑みにせず
自分で実験してみてどちらがあうかを調べてみるとよいと思います。
