オナ禁13日目
昨日から運動の量を増やしました。別の記事でも紹介したはずのサーキットトレーニング+腕立て、腹筋30回+スクワット(普通30、ワイド30)です。
汗をかいたのは秋以来です。いやでもこの運動量を続けるのは苦痛かもしれない、でも慣れてくると予想。
汗をかくのも重要です。
汗をかくメリットとしては
①肌がきれいになる
②ジヒドロテストステロンの排出
③老廃物の排出
②と③は同じですが、分けさせてもらいました。
肌がきれいになるのは毛穴から汗が出ているので、それで毛穴が現れる
老廃物排出は血の血漿からできているので血液中にあるごみも同時に排出してくれます。
全男性の天敵ジヒドロ君は体臭を臭くしたり、髪の毛を生えなくさせたり、体毛を濃くしたり、肌を油まみれにしたりと全男性から恨まれてもおかしくないホルモンなので、体内にいてほしくないです。一応ジヒドロ君は免疫に貢献しているので最悪というわけでもないです。でもいらない
サウナでも汗をかくことができるのですが、サウナは肌がひりひりするので個人的にはあまりよくないと思います。唇も割れていたくなるし
運動の汗と暑さの汗の違いはこれらしい
運動は脂肪が燃えることによる水と熱調整の水
暑さは熱調整の水
汗をかくなら運動の方がよいでしょうね。
